مـg قع قروب قــg م قريش
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



قروب قوم قريش:group1090839@groupsim.com
 
الرئيسيةمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخولمدونة قوم قريشاحصآيات الموقع

شاطر | 
 

 ماغنسيوم - Magnesium

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سيد المكان
الاداره العآآآمه
الاداره العآآآمه
avatar

الدولة :
العمل :
النادي السعودي المفضل :
المزاج :
الهواية :
المشاركآت : 322
العمر : 23
. : الاآدآآره

مُساهمةموضوع: ماغنسيوم - Magnesium   الجمعة مارس 27, 2009 1:27 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

الـــماغــنـــيسوم


إحدى المعادن الضرورية والهامة في عمليات جسم الإنسان والتي تقوم بإرسال الإشارات للأعصاب، وبناء العظام، ومساعدة الأعضاء في انقباضاتها على نحو طبيعي.



ويتوفر الماغنسيوم في كل أنواع الأطعمة غير المعالجة، والمكسرات هي من أكثر الأطعمة الغنية به إلى جانب الحبوب غير المطحونة والبقوليات مثل البسلة، اللوبيا، الفاصوليا والفول.



ويرجع نقص الماغنسيوم إما لعدم تناول القدر الكافي منه اللازم لبناء جسم الإنسان أو لعدم مقدرة الأمعاء على امتصاصه أثناء عملية الهضم. ودائماً ما يتلازم حدوث النقص في الماغنسيوم مع نقص الكالسيوم والبوتاسيوم. ويتسبب نقص الماغنسيوم في المشاكل والاضطرابات الآتية: تشنجات تصيب الجهاز العصبي تشبه أعراض التيتانوس مثل حدوث الشد العضلي، رعشة في الأرجل والأيدي وتصاحبها بعض التشنجات في الحنجرة، ...الخ.

أما المقدار الذي يحتاجه كل فرد منا يومياً من هذا المعدن: 420 ملجم للرجال و320 ملجم للسيدات. وأقصى كمية يمكن تناولها في اليوم الواحد من الماغنسيوم على أنه معدن تكميلي لا ينبغي أن تتعدى 350 ملجم، ويجب على من يعانون من مشاكل في وظائف الكلى الاحتراس من تناوله لأنه يتراكم في الجسم الأمر الذي يؤدى إلى مشاكل خطيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://group-quraish.yoo7.com
عاشق جده
عضو
عضو
avatar

الدولة :
العمل :
النادي السعودي المفضل :
الهواية :
المشاركآت : 33
. :

مُساهمةموضوع: رد: ماغنسيوم - Magnesium   الأحد مايو 31, 2009 6:00 am

مشكور
هههههههه تسرق من كتاب الكيمياء وتحط هنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MEDO
الاداره العآآآمه
الاداره العآآآمه
avatar

الدولة :
العمل :
النادي السعودي المفضل :
المزاج :
الهواية :
المشاركآت : 125
العمر : 22
. : الادآره

مُساهمةموضوع: رد: ماغنسيوم - Magnesium   الأحد ديسمبر 26, 2010 5:45 am

مشكوور على المعلومات

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جداوي رمنسي
وحش الموقع
وحش الموقع
avatar

الجنس : ذكر
الدولة :
العمل :
النادي السعودي المفضل :
المزاج :
الهواية :
المشاركآت : 181
العمر : 21
. :

مُساهمةموضوع: رد: ماغنسيوم - Magnesium   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 5:45 am

مشكوووووووووورررررررر






Laughing Very Happy Razz pirat tongue afro lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://egge-hawks.roo7.biz/forum
سيد المكان
الاداره العآآآمه
الاداره العآآآمه
avatar

الدولة :
العمل :
النادي السعودي المفضل :
المزاج :
الهواية :
المشاركآت : 322
العمر : 23
. : الاآدآآره

مُساهمةموضوع: رد: ماغنسيوم - Magnesium   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 6:32 am

يسلمو ع المرور الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://group-quraish.yoo7.com
علووو العموودي
من كبار الموقع
من كبار  الموقع
avatar

الدولة :
العمل :
النادي السعودي المفضل :
الهواية :
المشاركآت : 276
العمر : 22
. :

مُساهمةموضوع: رد: ماغنسيوم - Magnesium   الجمعة مارس 04, 2011 5:07 am

يعطيك العاافيه اخووي


وماقصر وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ماغنسيوم - Magnesium
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـg قع قروب قــg م قريش :: منتدى الـــــــــــــعـــــلم-
انتقل الى: